RADARMUKOMUKO.COM – Buah jujube merupakan salah satu jenis buah yang terdengar asing di telinga.
Padahal buah satu ini memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Buah jujube memiliki ukuran kecil yang mirip seperti kurma. Buah jujube juga memiliki cita rasa yang enak.
BACA JUGA:10 Tips dan Trik Diet Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Nomor 7 Penting Untuk Kesehatan
Buah yang memiliki nama latin Ziziphus Jujuba ini mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Berikut ini manfaat dari buah jujube bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Imun Tubuh
Manfaat pertama dari buah jujube adalah dapat meningkatkan sistem imun dimana buah jujube memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
2. Mengatasi Masalah Insomnia
Manfaat buah jujube yang kedua adalah dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah insomnia. Buah jujube memiliki kandungan yang menenangkan yaitu saponin dan polisakarida.
BACA JUGA:Perlu Diketahui, Inilah Efek Samping Penggunaan Inhaler Untuk Mencegah Asma
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat ketiga dari buah jujube adalah dapat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur.
4. Mengurangi Kecemasan
Manfaat selanjutnya dari buah jujube adalah dapat mengurangi tingkat kecemasan. Hal ini karena efek buah jujube yang memberikan efek ketenangan.