5. Menggunakan Masker
Langkah lain yang juga dapat di lakukan adalah dengan menggunakan masker ketika berolahraga di luar ruangan. Masker dapat bermanfaat untuk menyaring udara buruk.
BACA JUGA:Yuk Kenali Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Banyak Disukai Anak-anak, Inilah Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kentos Kelapa
6. Pantau Perkembangan Cuaca dan Tingkat Polusi
Langkah selanjutnya adalah dengan terus memantau perkembangan cuaca dan tingkat polusi setiap harinya ketika akan berolahraga di luar ruangan.
7. Berkonsultasi dengan Ahli Medis
Terakhir coba konsultasikan dengan ahli medis seperti dokter ketika ingin berolahraga di luar ruangan dengan kondisi lingkungan yang memiliki polusi.
Semoga bermanfaat.*
Artikel ini telah tayang di paltv.disway.id dengan judul “Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Berolahraga di Lingkungan Terpolusi Tips Cerdas yang Harus di Coba”