Kandungan Nutrisi dan Manfaat Sayur Buncis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

•  Kalium

•  Tembaga

•  Seng

•  Beta-karoten

•  Vitamin B1

•  Vitamin B2 

•  Vitamin B3

•  Vitamin C

Kandungan-kandungan yang tersimpan pada sayur buncis ini memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat sayur buncis bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Sayur buncis bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan karena memiliki kandungan FODMAP rendah. Hal ini dapat mencegah terjadinya infeksi lambung.

BACA JUGA:Ini Rekomendasi Multivitamin yang Baik Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh, Ampuh Atasi Pusing dan Lemas

BACA JUGA:Banyak Yang Tidak Suka, Ternyata ada 10 Manfaat Mengkosumsi Ceker Ayam Untuk Tubuh

2. Menjaga dan Meningkatkan Perkembangan Janin

Sayur buncis juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan perkembangan janin karena memiliki kandungan asam folat yang berfungsi untuk membantu pertumbuhan otak pada janin.

3. Mencegah Risiko Depresi