RADARMUKOMUKO.COM – Ikan bandeng merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang banyak dijumpai di pasaran.
Harganya yang murah dan rasanya yang gurih membuat ikan bandeng banyak di sukai orang.
Sayangnya, ikan bandeng memiliki banyak ribuan duri di tubuhnya sehingga saat mengonsumsi ikan bandeng harus berhati-hati terutama bagi anak-anak.
Namun di balik itu semua, ikan bandeng memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan seperti kalsium, protein, fosfor, zat besi, omega-3 dan masih banyak lagi.
BACA JUGA:Selain Menyebabkan Rematik, Ini 5 Bahaya Mandi di Malam Hari
Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat ikan bandeng bagi kesehatan.
1. Membantu Pertumbuhan dan Perkembangan Otak
Ikan bandeng memiliki kandungan omega-3 yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak sehingga dapat berfungsi secara optimal. Selain itu, ikan bandeng dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus anak belajar.
2. Mencegah Terjadi Penuaan Dini
Ikan bandeng juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan dini, hal ini karena ikan bandeng memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini.
3. Baik untuk Kesehatan Kulit
Manfaat lain dari ikan bandeng adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Kandungan kolagen peptida pada ikan bandeng berperan untuk menghidrasi kulit.
BACA JUGA:Kesehatan Mental Sedang Terganggu? Cobalah Konsumsi Vitamin dan Mineral Berikut
BACA JUGA:Walaupun Pedas, Ternyata Cabai Rawit Punya Segudang Manfaat yang Baik untuk Kesehatan