BACA JUGA:Makan Banyak Tapi Tetap Kurus? Bukan Cacingan, Tapi Ini Penyebabnya
Kamu disarankan untuk berolahraga di pagi hari dengan kondisi perut yang kosong karena dapat membakar sekitar 20% lemak lebih banyak dibandingkan apabila sudah sarapan.
Meski begitu, pastikan kamu memang kuat untuk berolahraga tanpa makan terlebih dahulu supaya tubuh kamu tidak sakit.
Tidak ada bukti penelitian khusus yang menjelaskan waktu yang tepat untuk berolahraga.
Hal tersebut disebabkan karena setiap Orang memiliki Ritme sirkulasi tubuh yang berbeda beda.
Ritma sirkulasi ini adalah ritme yang mengatur keadaan fisik, mental, dan perilaku seseorang dalam 24 jam.*