RADARMUKOMUKO.COM – Bunda yang sedang menyusui harus tahu bahwa menjaga nutrisi dan kesehatan sangatlah penting, karena dengan nutrisi yang cukup maka dapat melancarkan ASI.
ASI yang lancar maka dapat membuat bayi menjadi mendapatkan asupan yang cukup dan menyehatkan.
Salah satu yang dapat di konsumsi oleh ibu menyusui untuk melancarkan ASI adalah dengan banyak mengkonsumsi sayuran.
Selain dapat melancarkan ASI, sayuran juga secara tidak langsung akan membuat anak menjadi sehat dan cerdas.
Berbagai olahan dapat di lakukan untuk mengkonsumsi sayuran salah satunya adalah dengan mmebuatnya menjadi jus.
Jus menjadi olahan yang sangat cocok bagi ibu menyusui karena akan dapat berguna untuk mengatasi hidrasi dan juga sebagai detoksifikasi.
BACA JUGA:Lakukan 5 Trik Ini Agar Hafalan Alquranmu Tidak Muda Lupa
Jus sayuran juga akan memberikan manfaat bagi tubuh ibu menyusui karena masih dalam keadaan yang segar.
Terdapat banyak sekali sayuran yang dapat dijadikan jus untuk ibu menyusui. Berikut ini adalah deretan jus sayuran yang dapat melancarkan ASI pada busui.
1. Jus Wortel
Wortel dapat dijadikan sebagai jus untuk melancarkan ASI. Selain itu, wortel juga dapat meningkatkan persediaan ASI.
2. Jus Timun
Kandungan air yang cukup tinggi pada timun dapat menjadi sumber mineral yang bagus untuk ibu menyusui.