BACA JUGA:Disebut Pak Kumis Bekingan Ponpes Al-Zaytun, Moeldoko Murka Tangkap Panji Gumilang
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain itu, ikan Nila juga memiliki kandungan lemak baik berupa omega-3 yang bermanfaat untuk menjaga kada kolesterol jahat.
Omega 3 juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya stroke, serangan jantung dan aterosklerosis.
5. Meningkatkan Kesehatan Otak
Ikan Nilai juga baik untuk otak, hal tersebut di karenakan ikan Nila mengandung kalium maupun asamlemak omega 3 yang dapat meningkatkan kesehatanotak.
BACA JUGA:Hanya Miliarder Ini yang Selamat dari Kapal Selam OceanGate, Seharusnya Ikut Sebab Sudah Deposit
6. Baik Untuk Kesehatan Kulit
Tak hanya itu saja,ikan Nila juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan selenium serta vitamin C dan E dapat meningkatkan keremajaan kulit sehing dapat mencegah penuaan dini.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Fungsi Tiroid
Selenium yang ada dalam ikan Nila juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat menjaga kesehatan tubuh dari racun maupun penyebab penyakit lainnya.
Dalam penelitian yang ada dalam Canadian Journal of Physiology and Pharmacology yang dilansir dari Organic Facts selenium pada ikan Nila juga bermanfaat untuk menjaga regulasi kelenjar tiroid.*