BACA JUGA:348 Caleg Didaftarkan ke KPU MM, 4 Parpol Kurang dari 25 Orang, Ini Rinciannya
Kamu dapat merasakan tegangan di bagian belakang kaki atau paha belakang Serta menarik nafas dalam dalam lalu keluarkan kembali sambil melakukan gerakan tersebut.
3. Tidur yang cukup
Agar dapat menurunkan berat badan saat tidur, kamu harus memastikan bahwa kamu telah mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Orang dewasa perlu tidur di malam hari rata-rata selama tujuh hingga sembilan jam.
BACA JUGA:Baru Dua Kades di Mukomuko Mengundurkan Diri Karena Jadi Caleg
Tidur menjadi salah satu aktivitas yang penting karena dapat membuat hormon serta sistem imun tubuh berfungsi dengan baik.
Kekurangan tidur atau tidur yang tidak cukup dapat membuat otak mengirimkan sinyal lapar kepada tubuh sehingga otomatis mengarahkan pada kenaikan berat badan.*