RADARMUKOMUKO.COM - Mungkin sebagian dari kita sudah mengetahui bahwa mengurangi makan makanan manis di duga efektif dalam menurunkan berat badan.
Sebuah fakta yang Disampaikan ahli gizi berbama LindseyDelk menemukan makanan-makanan yang mengandung manis memang dapat mempengaruhi gula darah dan hormon yang mengitnrol napau makan serta memberikan rasa kenyang.
Selain itu mengkonsumsi gula tambahan bisa diganti dengan camilan manis penuh terisi sehingga kamu dapat mendapatkan manfaat dari vitamin serta yang terkandung didalamnya.
Pemilik Lemnd aNutrition di Plano, Texas Angela Lemond menjelaskan bahwa gula tambahan tidak memberikan nilai gizi sama sekali.
Mengutip dari beberapa sumber, gula tambahan jadi makanan yang memiliki kandungan kalori yang tinggi serta lemak tidak sehat.
Selain itu, makanan Pemanis lainnya seperti pemainis buatan juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Bahkan, orangnya minum satu atau lebih minuman dengan mandi buatan perhari sangat mungkin mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan.
Maka dari itu agar dapat menurunkan berat badan, sebaiknya mengurangi makanan makanan yang mengandung gula buatan atau gula tambahan.
BACA JUGA:Kapolres Sigap Atasi Antrean Panjang Truk Sawit Bikin Macet Jalan Nasional Mukomuko - Bengkulu
Meskipun dengan mengurangi gula tambahan bisa membantu menurunkan berat badan bukan berarti kita tidak makan makanan yang mengandung gula sama sekali.
Melansir dari Kompas.com dan Bullilt Lean, gula merupakan glukosa yang dapat dijadikan sebagai sumber energi pilihan tubuh. Kandungan glukosa bisa berasal dari karbohidrat dede
Karena tubuh manusia membutuhkan glukosa agar organ organ yang ada dalam tubuh bisa berfungsi dengan baik, memiliki energi yang cukup, dan dapat membakar lemak.
Adapun cara yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi asupan gula dalam tubuh bisa dilakukan dengan cara mengurangi makanannya menganu sirup jagung fruktosa tinggi, gula tebu, sirup jagung, dan sirup Beras merah.
BACA JUGA:Indonesia Sedang Dilanda Cuaca Ekstrem! Begini Cara Menghadapinya
Selanjutnya, cobalah untuk mengurangi makanan siap saji atau yang sudah dikemas seperti kue, permen, granola, dan masih banyak lagi. Kamu dapat menggantinya dengan mengkonsumsi buah buahan, sayur sayuran, dan Biji-bijian.T
erakhir, jangan sekali sekali menghindari gula alami. Produk Susut dan buah buahan yang memiliki kandungan gula alami dapat membantu menambah kadar Bu kosa dalam tubuh dan dapat membantu menurunkan berat badan."