Meskipun tubuh kita secara alami dapat mengapung di atas air, rasa takut yang ada dapat mencegah orang untuk benar-benar melepaskan pegangannya atau menjejakkan kakinya dari dasar kolam.
Mulailah di kolam yang dangkal agar jika ada reflek untuk berdiri setelah mencoba mengambang untuk pertama kali, kaki masih bisa menggapai dasar kolam.
3. Cobalah untuk tetap merasa rileks
Hal yang menjadi penghambat dalam proses belajar berenang adalah mengatasi rasa panik. Untuk itu, kamu harus selalu mencoba untuk tenang dan rileks jika kamu ingin cepat bisa berenang.
Kondisi rileks akan mencegah kita menjadi panik dan menghemat energi yang digunakan saat berenang.
BACA JUGA:Warga Lubuk Pinang Nyaris Terbakar Bersama Motor Miliknya, Bhabinkamtibmas Lakukan Ini
Namun, kondisi rileks saat berenang bukanlah sembarang rileks. Karena, kamu harus tetap mampu mengontrol posisi tubuh selama di dalam air agar tetap sejajar dari kepala hingga kaki.
4. Perhatikan teknik pernapasan ketika di dalam air
Menggunakan teknik pernapasan yang tepat dalam Berenang merupakan aspek yang paling penting dalam instruksi renang.
Menahan napas di dalam air akan membuat gerak tubuh melambat dan kekurangan napas. Hal ini lah yang membuat di setiap gaya renang, ada masa kepala naik ke permukaan karena di saat itulah kamu bisa mengambil napas.
5. Gunakan alat bantu renang
Terakhir, buat kamu yang baru pertama kali berenang dan ingin belajar berenang, kamu wajib menggunakan alat bantu renang.
Beberapa alat bantu dapat membantumu untuk belajar berenang dengan lebih mudah
Alat yang bisa digunakan untuk belajar berenang antara lain adalah papan pelampung khusus yang terbuat dari plastik.
Artikel ini dibuat dan dikutip berdasarkan referensi dari berbagai sumber