Terlalu Sibuk dengan Kerjaan Ternyata Dapat Membahayakan Otak, Gini Cara Mengatasinya

RADARMUKOMUKO.COM – Menjadi produktif merupakan salah satu hal yang sangat positif bagi diri sendiri.

Dengan menjadi sosok yang produktif kita akan mudah menjalankan kegiatan sehari-hari dan menghasilkan banyak keuntungan kainnya.

Meski begitu, ternyata apabila kita terlalu produktif dan sibuk hingga kesulitan untuk menemukan waktu melakukan hal yang diinginkan, maka kita perlu waspada!.

Hal tersenut disebabkan karena karena terlalu sibuk dapat mengantarkan kita pada kondisi time famine.

BACA JUGA:Punya Tanda Lahir di Bagian Terbuka Bikin Tidak PD? Begini Cara Menghilangkannya

BACA JUGA:Atlet Voli Wanita Paling Cantik di Indonesia, Diantaranya Tengah Naik Daun

Time famine merupakan sebuah istilah yang merujuk pada suatu perasaan ketika terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan, namun kita tidak punya banyak waktu untuk mengerjakannya.

Hal ini tentunya akan memperburuk performa kerja sehingga mengalami butnout. Bahkan, dampaknya bisa mempengaruhi kesehatan mental dan sama buruknya seperti saat dipecat.

Maka dari itu, agar hal ini tidak terjadi berikut adalah cara mengatasinya.

1. Rayakan waktu luang

Terkadang, ada kalanya kamu dapat menyelesaikan suatu pekerjaan lebih cepat. Maka dari itu, kamu bisa merayakan sisa waktu luang yang dimiliki. 

Menurut Brigid Schulte, seorang penulis, waktu luang ini disebut dengan istilah "time confetti".

Kamu dapat memanfaatkan time confetti dengan melakukan hal yang membuatmu lebih baik. 

Selain itu, kamu  dapat berjalan-jalan sejenak, meditasi, atau sekadar bergurau dengan teman.

Sumber: