7 Manfaat Mengonsumsi Tiga Buah Kurma Saat Sahur bagi Kesehatan

BACA JUGA:Berat Badan Naik atau Turun Drastis Saat Puasa? Panduan Lengkap Mengelola Pola Makan Sehat saat Puasa

6. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Kandungan serat dalam kurma tidak hanya membantu memperbaiki pencernaan tetapi juga memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, mengonsumsi kurma saat sahur dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung upaya menjaga berat badan ideal selama bulan puasa.

7. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kurma mengandung kalium dan magnesium yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Konsumsi kurma dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, sehingga mendukung kesehatan kardiovaskular Anda selama berpuasa. 

Dengan memasukkan tiga buah kurma dalam menu sahur, Anda tidak hanya mengikuti sunnah Rasulullah SAW tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang mendukung aktivitas puasa Anda. Pastikan untuk memilih kurma berkualitas dan mengonsumsinya dengan bijak untuk memaksimalkan manfaatnya.*

Sumber: