3 Cara Melatih Anak Berani Tidur Sendiri di Kamarnya

RMONLINE.ID - Melatih anak untuk berani tidur sendiri adalah salah satu tonggak penting dalam tumbuh kembangnya. Bagi banyak orang tua, kebiasaan anak tidur bersama memang terasa nyaman, tetapi pada titik tertentu, anak perlu belajar kemandirian, termasuk tidur di kamarnya sendiri. 

Proses ini bisa jadi tantangan, terutama jika anak merasa takut atau belum siap. Berikut adalah tiga cara yang bisa kamu terapkan untuk membantu anak berani tidur sendiri di kamarnya.

1. Ciptakan Suasana Kamar yang Nyaman dan Aman

Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah memastikan kamar tidur anak menjadi tempat yang nyaman dan menyenangkan. Anak-anak lebih mungkin merasa betah tidur sendiri jika kamarnya terasa seperti "zona aman" yang mereka miliki.

BACA JUGA:Otak Rusak dan Pelupa di Usia Muda? Hati-hati, 5 Aktivitas Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

BACA JUGA:Cara Mengurangi Konsumsi Karbohidrat Tanpa Rasa Tersiksa

Libatkan anak dalam proses mendekorasi kamarnya. Kamu bisa mengajak mereka memilih warna cat dinding, lampu tidur yang lucu, atau sprei dengan motif karakter favoritnya. Biarkan anak menentukan bagaimana tatanan kamarnya sesuai dengan preferensinya, sehingga mereka merasa memiliki kontrol dan keinginan untuk tinggal di sana.

Selain itu, perhatikan pencahayaan kamar. Banyak anak yang merasa takut dengan gelap, sehingga menyediakan lampu tidur kecil bisa membantu mereka merasa lebih nyaman. Pastikan juga tidak ada benda-benda yang dapat memicu rasa takut, seperti bayangan menyeramkan atau suara yang tidak familiar.

2. Bangun Rutinitas Sebelum Tidur

Rutinitas malam hari yang konsisten dapat membantu anak memahami bahwa tidur adalah bagian penting dari harinya. Membentuk rutinitas ini membuat transisi dari aktivitas ke waktu tidur menjadi lebih mudah.

Kamu bisa memulai dengan kegiatan yang menenangkan, seperti mandi air hangat, membaca buku cerita, atau mendengarkan musik yang lembut. Pilih aktivitas yang membuat anak merasa rileks dan nyaman. Jika anak merasa tenang sebelum tidur, mereka akan lebih siap untuk tidur di kamarnya sendiri.

Selain itu, waktu tidur yang teratur membantu anak memiliki pola tidur yang sehat. Pastikan anak tidur di jam yang sama setiap malam, sehingga tubuh mereka terbiasa dengan ritme tersebut. Dengan konsistensi, rutinitas ini akan menjadi bagian dari kebiasaan anak yang mendukung keberaniannya tidur sendiri.

BACA JUGA:Bumbu Masakan Kurang Meresap? Atasi dengan 5 Resep Bumbu Marinasi Praktis dan Mudah Ini!

BACA JUGA:Bahaya Ngelem! Menguak Proses Kerusakan Otak dan Organ Tubuh Akibat Menghirup Lem Aibon

Sumber: