Jaga Kesehatanmu, Inilah Beberapa Makanan yang Mengandung Vitamin A Baik untuk Tubuh

BACA JUGA:Ternyata Ini Usia Ideal Memulai Karir Freelance! Rahasia Sukses Freelancer di Masa Tua yang Jarang Diketahui

Telur

Telur, yang sering menjadi menu sarapan favorit, ternyata juga menyimpan kandungan vitamin A yang baik, terutama pada bagian kuningnya. 

Bahan pangan yang mudah didapat dan serba guna ini dapat diolah dengan berbagai cara tanpa mengurangi nilai gizinya secara signifikan.

Tidak ketinggalan, susu sebagai minuman yang umum dikonsumsi juga memberikan kontribusi penting dalam memenuhi kebutuhan vitamin A harian.

Buah-buahan 

Mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara bervariasi dan seimbang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A tubuh. 

Penting untuk diingat bahwa pengolahan yang tepat akan membantu mempertahankan kandungan vitamin A dalam bahan makanan. 

Dengan memahami sumber-sumber vitamin A yang baik, kita dapat merancang menu sehari-hari yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi penting ini.*

Sumber: