5 Kebiasaan Sepele yang Diam-diam Bikin Bau Badan Kamu Makin Mengganggu

BACA JUGA:Tubuh Mudah Kedinginan Tanda Kamu Kekurangan Nutrisi Ini

Solusi: Pilihlah deodoran yang sesuai dengan jenis kulit dan kebutuhan.  Jika memiliki kulit sensitif, pilih deodoran yang bebas alkohol dan parfum.  Perhatikan juga kandungan antiperspiran dalam deodoran, karena dapat membantu mengurangi produksi keringat. 

4.  Mengabaikan Kebersihan Area Lipatan Tubuh

Selain ketiak, area lipatan tubuh seperti leher, selangkangan, dan lipatan perut juga rentan menjadi sarang bakteri penyebab bau badan.  Area-area ini cenderung lembap dan hangat, sehingga menciptakan kondisi ideal bagi bakteri untuk berkembang biak.  Mengabaikan kebersihan area lipatan tubuh dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap, meskipun sudah menggunakan deodoran.

Solusi: Bersihkan area lipatan tubuh secara menyeluruh saat mandi.  Gunakan sabun antibakteri dan gosok dengan lembut.  Pastikan area tersebut kering sempurna sebelum mengenakan pakaian.  

5.  Mengonsumsi Makanan Pemicu Bau Badan

Makanan yang kita konsumsi juga dapat memengaruhi bau badan.  Beberapa jenis makanan, seperti bawang putih, bawang merah,  kari, dan makanan pedas, dapat meninggalkan aroma yang kuat pada keringat.  Konsumsi alkohol dan kafein juga dapat memicu produksi keringat berlebih, sehingga meningkatkan risiko bau badan.

Solusi: Batasi konsumsi makanan pemicu bau badan. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan untuk membantu menetralisir bau badan.  Pastikan juga untuk minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dan racun dapat terbuang dengan lancar.

Menghilangkan bau badan tidak hanya sekedar menggunakan deodoran.  Perhatikan  kebiasaan sehari-hari dan hindari kesalahan-kesalahan di atas agar usaha kamu untuk mengatasi bau badan membuahkan hasil yang maksimal.  Jika bau badan tak kunjung hilang meskipun sudah melakukan berbagai cara,  segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber: