Tips Menjaga Motivasi Latihan di Gym agar Konsisten

8. Hadiahi Diri Kamu

Setelah berhasil mencapai target latihan atau berlatih dengan konsisten dalam waktu tertentu, beri hadiah pada diri kamu sendiri. Hadiah tersebut bisa berupa sesuatu yang sederhana, seperti menikmati makanan sehat favorit kamu, beristirahat dengan baik, atau membeli perlengkapan olahraga baru. 

Memberi penghargaan pada diri sendiri dapat membuat kamu merasa dihargai dan semakin termotivasi untuk melanjutkan rutinitas latihan.

9. Jangan Terlalu Keras pada Diri Kamu Sendiri

Kadang-kadang kita bisa terjebak dalam tekanan untuk selalu tampil sempurna di gym. Jangan terlalu keras pada diri kamu sendiri jika kamu melewatkan satu sesi latihan atau merasa tidak bisa mencapai target yang telah ditetapkan. Ingatlah bahwa kebugaran adalah perjalanan jangka panjang, dan penting untuk memberi ruang bagi diri kamu untuk beristirahat dan pulih.*

Sumber: