Mengenal Overly Critical, Definisi dan Maknanya

Terlalu sering mengkritik diri sendiri atau orang lain dapat mengurangi rasa percaya diri dan meningkatkan kecemasan, karena merasa tidak pernah cukup baik.

2. Hubungan yang Terkikis

Orang yang terlalu kritis cenderung memiliki hubungan yang tegang, karena sikap mereka yang sering kali menyakiti perasaan orang lain. Ini bisa menyebabkan kesalahpahaman atau konflik yang berlarut-larut.

3. Stres dan Kecemasan

Menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri atau orang lain dapat menyebabkan stres berlebihan dan kecemasan, karena selalu merasa tertekan untuk mencapai kesempurnaan.

Cara Mengatasi Overly Critical

Jika kamu merasa memiliki sikap overly critical, berikut beberapa cara untuk mengatasinya:

1. Berlatih untuk Menerima Ketidaksempurnaan

Cobalah untuk menerima bahwa tidak ada yang sempurna, baik dalam diri kita maupun orang lain. Menghargai usaha dan proses lebih penting daripada hanya fokus pada hasil akhir.

2. Berlatih Berpikir Positif

Cobalah untuk lebih sering melihat sisi positif dari setiap situasi dan orang. Pujian dan apresiasi akan membantu menciptakan hubungan yang lebih sehat dan mengurangi rasa kritis yang berlebihan.

3. Menghargai Diri Sendiri

Belajarlah untuk memberi apresiasi pada pencapaian dan kualitas positif yang ada pada diri sendiri dan orang lain, tanpa terlalu fokus pada kekurangan.*

Sumber: