Ini Dia yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Kopi Pahit Setiap Hari

RMONLINE.ID - Kopi pahit, terutama yang dikonsumsi tanpa tambahan gula, memiliki sejumlah efek positif bagi kesehatan jika diminum secara rutin. Dalam berbagai studi, kopi hitam terbukti mengandung antioksidan yang kuat, serta kafein yang dapat memberikan manfaat signifikan untuk tubuh.

Manfaat Kesehatan

Terdapat sejumlah manfaat yang dirasakan tubuh apabila mengonsumsi kopi pahit setiap hari, diantaranya:

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Kafein dalam kopi tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan kewaspadaan tetapi juga dapat melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko terkena penyakit ini hingga 65%.

BACA JUGA:Ayok Mulai Terapkan Pola Hidup Sehat, Fisik Kuat Mental Terjaga

BACA JUGA:Fokus Terhadap Diri Sendiri, Inilah Sikap Elegan untuk Menghadapi Orang yang Membenci Kita

2. Menurunkan Risiko Kanker

Kopi pahit diketahui mengandung senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini berpotensi menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, hati, dan kolorektal.

3. Mencegah Sirosis Hati

Rutin mengonsumsi kopi pahit juga dapat membantu mencegah terjadinya sirosis hati, khususnya yang disebabkan oleh konsumsi alkohol. Beberapa studi menunjukkan bahwa risiko sirosis bisa berkurang hingga 80% bagi mereka yang mengonsumsi kopi secara teratur.

4. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Kopi pahit dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 11%. Meskipun bisa meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes, bagi yang sehat, kopi berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin.

BACA JUGA:Terapkan Cara Ini Agar Kamu Disukai Banyak Orang! Tips Cara Bicara yang Menyenangkan

Sumber: