Lebih Baik Minum Air Panas atau Dingin, Ketika Cuaca Panas Ini Penjelasannya

3. Meningkatkan Mood: Sensasi dingin dapat memberikan semangat dan meningkatkan mood, terutama saat cuaca panas dan melelahkan.

BACA JUGA:Menyala di Mukomuko, Cagub Nomor 2 Rohidin - Merri Akan Menang

BACA JUGA:Pertemuan Sapuan – Wasri di Kecamatan Air Manjuto Membludak, Mak-mak: Ibu Wasri Ngangenin

1. Meningkatkan Pencernaan: Air panas dapat membantu memperlancar proses pencernaan dengan meningkatkan sirkulasi darah ke saluran pencernaan. Ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung.

2. Detoksifikasi Tubuh: Air panas dapat membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat, terutama jika dikonsumsi sebelum beraktivitas fisik.

3. Relaksasi: Mengonsumsi air panas dapat memberikan efek relaksasi pada otot-otot tubuh, yang sangat membantu untuk meredakan ketegangan setelah beraktivitas.

BACA JUGA:Kapan Waktu yang Ideal Tiba di Bandara agar Tak Ketinggalan Pesawat

BACA JUGA:Daftar Negara dengan Makanan Paling Tidak Enak di Dunia

Pemilihan antara air dingin dan panas saat cuaca panas sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh dan aktivitas yang dilakukan. 

Jika Anda baru saja berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang mengeluarkan banyak keringat, air dingin bisa menjadi pilihan yang tepat untuk segera mengembalikan cairan yang hilang. 

Sebaliknya, jika Anda merasa perut kembung atau tidak nyaman setelah makan, air panas bisa membantu memperlancar pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan.

Meskipun minum air dingin sangat menyegarkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi air dingin saat makan dapat mengganggu proses pencernaan. Air dingin dapat memperlambat metabolisme dan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk memanaskan kembali makanan. 

Di sisi lain, mengonsumsi air panas secara berlebihan juga dapat berisiko. Terlalu banyak minum air panas, terutama yang mendidih, bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan dan lambung.

Keduanya memiliki kelebihan dan kekurangan, dan pilihan terbaik bergantung pada situasi dan kondisi tubuh masing-masing individu. Dalam cuaca panas, minum air dingin mungkin lebih menggugah selera dan menyegarkan, namun air panas juga memiliki manfaat kesehatan yang tak kalah penting. 

Yang terpenting adalah menjaga asupan cairan yang cukup untuk mendukung kesehatan tubuh. Dengan memahami manfaat dari kedua pilihan ini, kita dapat lebih bijak dalam memilih cara memenuhi kebutuhan hidrasi kita, baik itu air panas atau dingin.*

Sumber: