Hijau yang Menyehatkan, Inilah Berbagai Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan

RMONLINE.ID - Selada, sayuran hijau yang sering kita temui dalam salad atau sebagai pelengkap hidangan, ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. 

Berikur ini berbagai khasiat daun selada yang dapat mendukung kesehatan tubuh kita.

Menjaga Kesehatan Jantung

Daun selada kaya akan serat, kalium, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. 

Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

BACA JUGA:Masak Mie Instan dengan Cara Ini Agar Lebih Sehat

BACA JUGA:4 Alasan Mengapa Mobil Matik Zaman Sekarang Banyak Pakai Transmisi CVT

Antioksidan dalam selada, seperti vitamin C dan beta-karoten, melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Merawat Kecantikan Kulit

Kandungan vitamin A dan C dalam selada berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. 

Vitamin A mendukung regenerasi sel kulit, sementara vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit. 

Konsumsi rutin selada dapat membantu mempertahankan kulit yang sehat dan bercahaya secara alami.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selada merupakan sumber vitamin C yang baik, nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh. 

Sumber: