Jangan Terlalu Keras! 7 Dampak Buruk Memaksakan Otot Saat Workout yang Jarang Disadari
Jangan Terlalu Keras! 7 Dampak Buruk Memaksakan Otot Saat Workout yang Jarang Disadari--Sumber Foto : lakeshoresf.com
Memaksakan otot untuk workout dengan tidak teratur dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Overtraining dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari cedera otot hingga gangguan mental. Oleh karena itu, penting untuk mengatur jadwal latihan dengan baik, memberikan waktu istirahat yang cukup, dan memperhatikan nutrisi. Jika Anda mengalami gejala overtraining, segera konsultasikan dengan dokter.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
