Berapa Kali Makan dalam Sehari Agar Berat Badan Bisa Stabil?

4. Jangan Melewatkan Waktu Makan

Melewatkan waktu makan, terutama sarapan, sering kali membuat tubuh cenderung merasa sangat lapar di kemudian waktu. 

Akibatnya, kamu mungkin makan dalam jumlah besar dan mengonsumsi kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh. 

Mengatur waktu makan secara konsisten membantu menstabilkan metabolisme dan mengurangi risiko ngemil berlebihan yang bisa berdampak pada berat badan.*

Sumber: