5 Jenis Sayuran yang Diklaim Mampu Menyembuhkan Sembelit

RNONLINE.ID- Sembelit merupakan masalah pencernaan yang sering dialami banyak orang. 

Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan aktivitas sehari-hari. Namun, kita dapat mengatasi sembelit dengan cara yang alami dan sehat, salah satunya adalah dengan mengonsumsi sayuran tertentu. 

BACA JUGA:Mengenal Lazy Eye Therapy, Salah Satu Penanganan Masalah Penglihatan

BACA JUGA:Ingin Terlihat Lebih Muda dari Usia Anda? Mulailah Terapkan 5 Jenis Olahraga Ini Sehari-hari

Berikut adalah lima jenis sayuran yang diklaim dapat membantu meredakan sembelit:

1. Bayam 

Bayam dikenal sebagai sayuran yang kaya akan serat dan zat besi. Kandungan serat dalam bayam membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Bayam juga mengandung magnesium, yang membantu merilekskan otot-otot usus dan mempermudah proses pencernaan.

2. Kale 

Kale adalah salah satu sayuran hijau yang sangat bergizi. Kaya akan serat dan vitamin C, kale dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. 

Mengonsumsi kale secara rutin dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan terhindar dari sembelit.

BACA JUGA:Sering Merasa Lemas dan Mager di Siang Hari? Waspada! Bisa Jadi Pertanda 4 Kondisi Ini

BACA JUGA:Seberapa Banyak Jumlah Kafein Pada Minuman-minuman Kopi Populer Saat Ini?

3. Broccoli 

Sumber: