Yuk Mengenal Claustrophobia, Ketakutan Terhadap Ruangan Sempit

RMONLINE.ID - Halo, sobat! Pernah nggak sih kamu merasa jantung berdebar kenceng, keringetan, bahkan sampai susah napas pas berada di tempat yang sempit kayak lift atau ruang ganti baju? 

Nah, jangan-jangan kamu lagi ngalamin yang namanya claustrophobia nih! Yuk, kita bahas bareng-bareng tentang si claustrophobia ini, mulai dari apa sih sebenernya dia, gimana rasanya, sampai cara ngatasinnya!

Jadi gini, claustrophobia itu sebenernya rasa takut berlebihan sama tempat-tempat yang sempit atau tertutup. 

Orang yang punya claustrophobia bakal ngerasa nggak nyaman banget kalau harus masuk ke tempat yang kecil atau nggak ada jalan keluarnya. 

BACA JUGA:Ingin Terlihat Lebih Muda dari Usia Anda? Mulailah Terapkan 5 Jenis Olahraga Ini Sehari-hari

BACA JUGA:Sering Merasa Lemas dan Mager di Siang Hari? Waspada! Bisa Jadi Pertanda 4 Kondisi Ini

Bayangin aja kayak kamu dimasukin ke dalam kardus terus ditutup rapet-rapet. Ngeri kan?

Nah, claustrophobia ini termasuk dalam kelompok anxiety disorder atau gangguan kecemasan. Jadi, bukan cuma sekedar takut biasa, tapi udah masuk ke ranah yang bisa ganggu kehidupan sehari-hari kalau nggak ditangani dengan bener.

Gimana sih rasanya kena claustrophobia? Nih, beberapa tanda yang biasanya muncul:

1. Jantung dag-dig-dug kenceng banget

2. Napas jadi pendek-pendek, kayak abis lari maraton

3. Keringetan dingin, padahal AC-nya udah dingin banget

4. Pusing tujuh keliling

5. Mual dan pengen muntah

Sumber: