Harga Rokok Meroket Naik, Ini Tips Berhenti Merokok Yang Membuat Tobat Seketika
![Harga Rokok Meroket Naik, Ini Tips Berhenti Merokok Yang Membuat Tobat Seketika](https://radarmukomuko.disway.id/upload/1bf0408b5d90ff6fec1259cfb6905c87.jpg)
Harga Rokok Meroket Naik, Ini Tips Berhenti Merokok Yang Membuat Tobat Seketika--Sumber Foto : Pexels
Kenali Waktu dan Situasi Kapan Sering Merokok
Dalam hal ini anda harus mengenali kapan biasanya anda paling sering merokok. Dengan demikian anda bisa mengubah kebiasaan sering merokok tersebut dan menggantinya dengan hal-hal positif lain seperti mengkonsumsi permen atau melakukan aktivitas lain.
Mintalah Dukungan dari Keluarga dan Kerabat
Dukungan dari orang-orang sekitar supaya anda bisa berhenti merokok memang sangatlah penting. Sebab dengan dukungan tersebut anda bisa semakin termotivasi untuk berhenti merokok. Selain itu dukungan orang-orang sekitar juga bisa menjadi pengingat anda ketika godaan ingin merokok muncul kembali.
BACA JUGA:Politik Uang di Pemilu Bakal Menular di Pilbup, Ini Pesan Bawaslu
BACA JUGA:Bupati dan Wakil Bupati Mukomuko Wajib Cuti Selama Masa Kampanye
Tahan Keinginan dengan Menunda
Jika tiba-tiba muncul keinginan untuk merokok, sebaiknya segera tunda keinginan tersebut maka secara perlahan anda akan melupakan keinginan untuk merokok.
Berolahraga secara Teratur
Berolahraga bisa menjadi salah satu langkah untuk berhenti merokok. Dengan berolahraga tubuh akan terasa sehat dan bugar serta membantu anda lupa dengan kebiasaan merokok.
Konsultasi dengan Dokter
Apabila anda merasa masih sulit untuk berhenti merokok maka silakan berkonsultasi dengan dokter. Agar anda dibantu terapi berhenti merokok secara perlahan dan semakin menyadari akan bahaya merokok jangka panjang.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: