Buah Semak-semak Satu Ini Punya Banyak Manfaat Lho! Inilah Manfaat Buah Frambos

RMONLINE.ID - Frambos, juga dikenal sebagai raspberry, adalah buah kecil berwarna merah yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. 

Buah mungil ini telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi yang padat dan dapat memberikan berbagai keuntungan bagi tubuh. 

Mari kita jelajahi enam manfaat utama dari konsumsi frambos secara teratur.

Meningkatkan Sistem Imun

Frambos kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Satu porsi frambos dapat memenuhi hampir 50% kebutuhan harian vitamin C. 

BACA JUGA:'Corn Ribs' Jagung Goreng Viral di Tiktok, Berikut Resep dan Cara Membuatnya

BACA JUGA:Mengulas Singkat Manfaat Daun Pacar Cina yang Tidak Banyak Orang Tahu

Nutrisi ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan meningkatkan produksi sel darah putih dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

Menjaga Tekanan Darah

Kandungan kalium yang tinggi dalam frambos berperan dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan efek sodium dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. 

Selain itu, senyawa antioksidan dalam frambos juga dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Menjaga Kesehatan Jantung

Frambos mengandung serat larut dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

Kombinasi ini berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan. Senyawa seperti antosianin dalam frambos juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat melindungi jantung dari penyakit.

Sumber: