Jarang Diketahui! 6 Manfaat Buah Jamblang Bagi Kesehatan

RMONLINE.ID - Buah jamblang, juga dikenal sebagai jambu klutuk atau duwet, merupakan buah khas Asia Tenggara yang memiliki rasa manis asam dan warna ungu gelap yang khas. 

Selain rasanya yang unik, buah ini juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang patut diketahui. 

Mari kita telusuri berbagai khasiat buah jamblang yang berhasil dirangkum rmonline.id :

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Salah satu manfaat utama buah jamblang adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

Buah ini kaya akan kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang dan gigi. 

Konsumsi rutin buah jamblang dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan gigi Anda.

BACA JUGA:Malas Olahraga Berat? 5 Tips Jalan Kaki Ini Bisa Bikin Lansia dan Kamu Lebih Sehat dan Panjang Umur!

BACA JUGA:Kenikmatan Tersembunyi dari Solo! Inilah Nikmatnya Sate Buntel Khas Solo

Selain itu, jamblang juga mengandung vitamin K yang berperan penting dalam metabolisme tulang. Vitamin ini membantu tubuh dalam menyerap kalsium dengan lebih efektif, sehingga proses pembentukan tulang dapat berjalan optimal.

Menjaga Kadar Gula Darah

Bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit ini, buah jamblang bisa menjadi pilihan cemilan yang tepat. 

Buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis setelah dikonsumsi.

Lebih dari itu, jamblang mengandung senyawa anthocyanin yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. 

Sumber: