Buah-Buahan Dapat Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

 

RADARMUKOMUKO.COM - Pada saat perayaan hari Raya Idul fitri, biasanya pembelian daging oleh warga cukup tinggi.

Tingginya kosumsi daging bisa meningkatkan resiko terjadinya kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Maka dari itu sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol agar tubuh tetap sehat.

Untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan.

Inilah buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh.

BACA JUGA:5 Tempat Wisata Yang Bakal Digoyang Biduan Dangdut Saat Lebaran di Mukomuko

BACA JUGA:Puasa Ramadhan 1447 Hijriah Hari Ke-27, Waktu Buka Puasa Hari Ini

Alpukat

Pertama terdapat buah alpukat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Buah alpukat memiliki kandungan lemak baik, dan berbagai vitamin yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

 

Pepaya

Buah kedua yang juga dapat dimanfaatkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat adalah buah pepaya.

Buah pepaya memiliki kandungan antioksidan, serta vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sumber: