Dagingnya Lembut dan Manis, Inilah Manfaat Buah Kenitu Atau Sawo Duren bagi Kesehatan

Buah kenitu mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) atau yang sering disebut sebagai kolesterol jahat.

BACA JUGA:Gunakan 5 Bahan Alami Ini untuk Membantu Mencerahkan Lutut dan Siku yang Menghitam, Tampil Lebih Percaya Diri

BACA JUGA:Kamu Jadi Anak Rantau dan Mahasiswa Baru? Begini Cara Mencari Kos-kosan yang Tepat

Serat larut dalam kenitu bekerja dengan cara mengikat asam empedu di usus, yang kemudian dikeluarkan bersama feses. 

Menjaga Kesehatan Tulang

Kesehatan tulang merupakan aspek penting dalam menjaga kualitas hidup, terutama seiring bertambahnya usia. 

Buah kenitu mengandung mineral penting untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium dan fosfor. 

Kalsium merupakan komponen utama dalam struktur tulang, sementara fosfor berperan dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tulang.

Selain itu, kenitu juga mengandung vitamin K yang berperan dalam metabolisme kalsium dan aktivasi protein yang terlibat dalam pembentukan tulang. 

Mencegah Resiko Penyakit Kronis

Salah satu manfaat utama dari buah kenitu adalah kemampuannya dalam menangkal radikal bebas. 

Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada berbagai penyakit serta proses penuaan dini. 

Buah kenitu kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan polifenol, yang berperan penting dalam menetralisir radikal bebas.

Menjaga Kadar Gula Darah

Pengendalian kadar gula darah merupakan aspek penting dalam pencegahan dan manajemen diabetes mellitus. 

Sumber: