Tingkatkan Rasa Percaya Diri Anda! Inilah Dampak Insecure Bagi Kesehatan Mental

Perasaan tidak berharga atau tidak mampu yang sering menyertai insecure dapat menyebabkan mood yang rendah, kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya dinikmati, dan perasaan putus asa tentang masa depan.

Menyebabkan gangguan Interpersonal

Insecure dapat sangat memengaruhi cara seseorang berinteraksi dengan orang lain. Ini dapat menyebabkan kesulitan dalam membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat. 

Orang yang insecure mungkin terlalu bergantung pada pasangan mereka, cemburu berlebihan, atau sebaliknya, menghindari kedekatan karena takut ditolak.

Memiliki Jiwa Rendah Diri

Insecure dan rendahnya harga diri saling terkait erat. Perasaan tidak aman terus-menerus dapat mengikis rasa harga diri seseorang, membuat mereka merasa tidak layak atau tidak mampu. 

BACA JUGA:Kamboja Siap Hadapi Indonesia di Semifinal Piala AFF U-16 2024: Pelatih Akui Kekuatan Garuda Muda

BACA JUGA:Kuliner Unik Namun Lezat, Begini Resep dan Cara Membuat Ebi Kiam Ko Kue

Ini dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan, dari performa di tempat kerja hingga keberanian untuk mengejar impian dan tujuan pribadi.

Menyebabkan Munculnya Perilaku Tidak Sehat

Untuk mengatasi perasaan insecure, beberapa orang mungkin terlibat dalam perilaku kompensasi yang tidak sehat. 

Ini bisa termasuk penggunaan alkohol atau narkoba yang berlebihan, gangguan makan, atau perilaku obsesif-kompulsif. 

Perilaku-perilaku ini, meskipun mungkin memberikan kelegaan sementara, pada akhirnya dapat memperburuk masalah kesehatan mental.

Menyebabkan Gangguan Tidur

Insecure sering menyebabkan pikiran berlebihan atau ruminasi, terutama di malam hari. 

Sumber: