Selain Punya Rasa yang Renyah, Inilah Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan

RMONLINE.ID - Siapa yang menyangka bahwa kacang mete bisa begitu lezat dan mengandung begitu banyak manfaat? Di balik teksturnya yang khas dan kenikmatan rasanya, kacang mete ternyata menyimpan begitu banyak khasiat yang luar biasa. 

Kacang mete memang tidak hanya lezat sebagai camilan kering, tetapi juga penuh dengan sumber nutrisi kesehatan yang sangat baik dikonsumsi secara teratur. 

Kacang mete bahkan direkomendasikan sebagai salah satu sumber protein terbaik, selain juga kaya akan antioksidan, serat, maupun berbagai mineral seperti mangan, tembaga, dan magnesium.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Pada Anak-anak, Inilah Tanda-tanda Penyakit Cacingan Pada Orang Dewasa

BACA JUGA:Jangan Terlalu Berlebihan, Inilah Bahaya Capsaicin, Bahan Bercitarasa Pedas yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Bagi yang bimbang untuk mengonsumsi kacang mete karena kekhawatiran akan gemuk, sebenarnya kacang mete aman dikonsumsi dalam porsi yang moderat. 

Memang lebih dianjurkan dikonsumsi secara teratur daripada dalam jumlah yang berlebihan. 

Mengonsumsi kacang mete secara teratur secara otomatis akan meningkatkan perasaan jadi lebih sehat.

Mengonsumsi kacang mete secara teratur sebanyak sekitar 2 atau 3 once atau setara dengan 2 sd 3 halaman dengan jumlah porsi kegiatan kesehatan seperti makan dan istirahatkan sesuai dengan peraturan di atas. 

Lebih jelasnya, untuk masing-masing panjang selanjutnya, mari kita pelajari lebih dekat rahasia kesehatan di balik konsumsi kacang mete secara teratur. Berikut ini manfaat kacang mete bagi kesehatan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Pertama, kacang mete dapat menjadi sumber informasi untuk mengurangi risiko masalah kesehatan jantung 2 ke depan. 

Mengonsumsi kacang mete dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan beberapa cara yaitu mengontrol berat badan tubuh, mengelola fungsi kerja jantung secara lebih baik dan efisien.

BACA JUGA:4 Langkah untuk Membantu Mengatasi Nyeri Dada Saat Makan yang Bikin Sesak

Sumber: