Sering Dianggap Penyebab Munculnya Jerawat, Inilah Manfaat Luar Biasa Kacang Tanah yang Jarang Orang Ketahui

RMONLINE.ID - Kacang tanah, atau yang juga dikenal sebagai kacang bawang, merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang diminati oleh banyak orang di seluruh dunia. 

Selain rasanya yang nikmat dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat, kacang tanah ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi kacang tanah secara teratur:

Membantu Mencegah Resiko Kanker

Kacang tanah kaya akan antioksidan seperti resveratrol, isoflavon, dan asam fitrat yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:Berapa Lama Kita Perlu Berjalan Kaki Setiap Hari? Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:10 Tanda Tersembunyi yang Menunjukkan Kamu Lebih Cerdas Daripada yang Kamu Kira

Radikal bebas berperan dalam memicu pertumbuhan sel kanker, sehingga dengan mengonsumsi kacang tanah, Anda dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Kacang tanah mengandung serat larut air yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Tingginya kadar kolesterol adalah salah satu faktor risiko utama terbentuknya batu empedu. Mengonsumsi kacang tanah secara teratur dapat membantu mencegah masalah ini.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang tanah mengandung asam lemak tak jenuh ganda, seperti asam oleat dan asam linoleat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. 

Kondisi ini dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Sumber: