5 Gerakan Senam Wajah yang Mudah Dilakukan dan Membantu Mengencangkan Kulit

Tarik udara ke dalam mulut hingga kedua pipi mengerut. Tahan selama beberapa detik, lalu keluarkan udara perlahan. Ulangi gerakan ini beberapa kali.

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Drama Korea Nonromantis yang Tayang Sepanjang 2024

BACA JUGA:5 Film Disney dengan Durasi Terpanjang, Kamu Pernah Nonnton?

Gembungkan pipi kanan, tahan selama beberapa detik, lalu pindahkan ke pipi kiri. Lakukan gerakan ini secara bergantian selama beberapa menit.

5. Mengangkat Dahi

Angkat alis Anda ke atas hingga dahi berkerut. Tahan selama beberapa detik, lalu rileks. Gerakan ini dapat membantu membuat dahi terlihat lebih kencang dan mengurangi kerutan di dahi.

Lakukanlah senam wajah ini secara rutin, minimal 3-4 kali seminggu. Selain gerakan-gerakan di atas, Anda juga bisa menambahkan gerakan lain seperti menggelengkan kepala atau mengucapkan huruf vokal untuk melatih otot-otot wajah.

Senam wajah yang dilakukan secara teratur dapat membantu Anda mempertahankan kemudian dan kesegaran wajah. 

Gerakan-gerakan sederhana ini juga dapat menjadi salah satu rutinitas menyenangkan di tengah kesibukan Anda sehari-hari. semoga bermanfaat.*

Sumber: