5 Gerakan Senam Wajah yang Mudah Dilakukan dan Membantu Mengencangkan Kulit

RMONLINE.ID - Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh tentu penting untuk dilakukan. 

Namun, tak kalah pentingnya untuk menjaga kebugaran wajah agar tetap terlihat segar dan awet muda. 

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan senam wajah secara rutin. 

BACA JUGA:Apakah Starlink Memang Lebih Unggul dari Provider Lokal? Simak 5 Keunggulannya Disini

BACA JUGA:Bingung Cara Menghubungi Dosen Pembimbing Skripsi dengan Etika yang Baik? Ikuti 5 Tips Berikut

Senam wajah merupakan gerakan-gerakan sederhana yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot-otot wajah, serta membuat kulit wajah lebih kencang dan bersinar. 

Berikut ini adalah beberapa gerakan senam wajah yang mudah dilakukan di rumah:

1. Senyum

Gerakan pertama yang bisa Anda lakukan adalah tersenyum lebar. Tarik kedua sudut bibir ke arah telinga, rasakan otot-otot pipi dan sekitar mata tertarik. Tahan selama beberapa detik, lalu rileks. Ulangi gerakan ini beberapa kali.

2. Menahan Senyum dengan Tangan

Setelah tersenyum lebar, tahan senyuman tersebut dengan menekan kedua sudut bibir menggunakan telunjuk Anda. Rasakan otot-otot wajah bekerja untuk menahan senyuman. Tahan selama beberapa detik, lalu rileks.

3. Mengunyah

Gerakan selanjutnya adalah mengunyah seperti sedang mengunyah makanan. Gerakkan rahang atas dan bawah secara bergantian, rasakan otot-otot wajah bekerja. Lakukan gerakan ini selama beberapa menit.

4. Mengerutkan Pipi

Sumber: