Cara Mengkonsumsi Glutathione dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan

RMONLINE.ID - Glutathione adalah antioksidan kuat yang diproduksi secara alami oleh tubuh. 

Senyawa ini memainkan peran penting dalam melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Namun, kadar glutathione dalam tubuh dapat menurun akibat penuaan, stres, dan faktor gaya hidup lainnya. 

BACA JUGA:5 Film Bertema Mata-Mata yang Diangkat dari Kisah Nyata!

BACA JUGA:Jangan Lakukan Ini Saat Eksfoliasi, Bisa Menyebabkan Kerusakan Pada Kulitmu

Suplemen glutathione hadir sebagai solusi untuk mengembalikan kadar antioksidan ini dalam tubuh. 

Mari kita eksplorasi lebih lanjut tentang manfaat, cara konsumsi, dan efek samping glutathione.

Cara Mengonsumsi Suplemen Glutathione:

1. Kapsul atau Bubuk

Jika Anda memilih untuk mengonsumsi glutathione dalam bentuk kapsul atau bubuk, minumlah sesuai petunjuk pada kemasan atau anjuran dokter. Umumnya, dosis yang direkomendasikan adalah satu kapsul per hari. Untuk bubuk glutathione, Anda dapat mencampurkannya dengan cairan seperti air atau jus sebelum mengonsumsinya.

2. Glutathione Cair

Suplemen glutathione juga tersedia dalam bentuk cair yang siap minum. Anda dapat menambahkannya ke dalam rutinitas kesehatan harian Anda dengan mudah. Ikuti petunjuk pada kemasan untuk dosis yang tepat.

BACA JUGA:Dipercaya Mampu Mencerahkan Kulit, Inilah Manfaat Glutathione Bagi Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Cobain Kue Manggulu Khas Nusa Tenggara Timur yang Manis Gurih, Begini Resep dan Cara Membuatnya

Sumber: