Punya Peran Penting, Begini Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Otak Agar Tetap Berfungsi Maksimal

Menjaga Tekanan Darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di otak dan meningkatkan risiko stroke serta penurunan kognitif. 

Penting untuk menjaga tekanan darah tetap dalam rentang normal melalui gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, diet seimbang rendah garam, mengelola stres, dan menghindari rokok. Periksalah tekanan darah Anda secara teratur dan ikuti saran dokter jika Anda memiliki hipertensi.

Itulah berbagai cara untuk menjaga kesehatan otak. Semoga bermanfaat dan tetap jaga kesehatan.*

Sumber: