Bukan Sekedar Istirahat Fisik, Inilah Jenis-jenis Istirahat yang Juga Dibutuhkan Oleh Tubuh

RMONLINE.ID - Yo, sobat! Udah capek dengan rutinitas harian yang memberatkan? Sudah waktunya buat istirahat, nih! 

Tapi, tahukah kalian bahwa ada beberapa jenis istirahat yang bisa dilakukan? Yuk, kita bahas satu per satu!

Inilah jenis-jenis istirahat yang dibutuhkan tubuh agar sehat jasmani dan juga mental.

Istirahat Fisik

Kayak mesin, tubuh kita juga butuh istirahat agar tetap fit dan sehat. Kerja rodi dari pagi sampai malam tanpa henti bisa bikin tubuh lemah dan rentan sakit. 

Makanya, istirahat fisik sangat dibutuhkan agar otot-otot bisa relaks dan energi terpulihkah. 

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Melakukan dan Meningkatkan Self Development

BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Tidak Usah Dibekukan, Bikin Kandungan Nutrisinya Rusak!

Caranya gampang, tinggal berbaring di kasur empuk, atau kalau mau lebih seru, bisa juga dengan olahraga ringan seperti jalan santai atau berenang. Ingat, guys, tubuh yang sehat adalah kunci untuk hidup bahagia!

Istirahat Emosional

Hidup di zaman serba modern ini memang bikin pikiran jadi keruh dan perasaan campur aduk. 

Dari masalah kantor, hubungan percintaan, sampai beban hidup sehari-hari, semuanya bisa bikin emosi jungkir balik. 

Nah, istirahat emosional ini penting banget buat menenangkan diri dan mengisi ulang baterai emosional kita. 

Caranya? Lakukan aktivitas yang bikin hati tenang, seperti meditasi, yoga, atau sekedar duduk diam menikmati keheningan. So, let's take a break and recharge our emotional batteries!

Sumber: