Manfaat Telur Burung Puyuh Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Sistem Imun

RMONLINE.ID - Telur puyuh memiliki ukuran yang terbilang kecil. Namun kandungan nutrisi yang di simpan sangatlah melimpah.

Kandungan ini memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa kandungan nutrisi dalam telur puyuh diantaranya adalah lemak, proetin, mineral dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau, Ternyata Ini Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Roti

BACA JUGA:Hati-hati! Inilah Efek Samping Minum Kolagen Terhadap Kesehatan

Nutrisi-nutrisi tersebut memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat telur puyuh bagi kesehatan tubuh.

Sumber Energi

Manfaat pertama dari telur puyuh adalah dapat bermanfaat untuk menjadi sumber energi tubuh.

Energi merupakan asupan yang sangat baik untuk tubuh agar dapat beraktivitas dengan baik.

Mengonsumsi telur puyuh sebanyak 3 hingga 5 butir dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh.

Meningkatkan Sistem Imun

Manfaat kedua dari telut puyuh adalah dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Hal ini karena dalam telur puyuh memiliki kandungan protein yang baik untuk daya tahan tubuh.

Menjaga dan Meningkatkan Kekuatan Tulang

Manfaat ketiga dari telur puyuh adalah dapat menjaga dan meningkatkan kekuatan tulang.

BACA JUGA:Penduduk Suku Togotil Penghuni Hutan Halmahera Datangi Pekerja Tambang

Sumber: