Ngga Cuma Sit Up, Inilah Serangkaian Olahraga yang Ampuh Membuat Perut Rata

RMONLINE.ID - Bagi sejumlah orang, memiliki perut yang rata merupakan impian.

Baik itu laki-laki maupun perempuan, sebagian dari mereka sangat mengimpikan perut yang rata dan seksi.

Untuk dapat mewujudkan bentuk perut yang diinginkan, terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan, salah satunya dengan berolahraga.

Namun, tidak semua jenis olahraga diklaim mampu membentuk perut yang rata. Terdapat beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut.

BACA JUGA:Takut Belanjakan Anggaran Daerah, Pejabat Pemda Mukomuko Cari Aman

BACA JUGA:Palembang Hasil ProLiga 2024, Jakarta BIN Menang 3-0 Atas Pertamina Enduro, Megawati Cetak Poin Terbanyak

Penasaran? Berikut adalah beberapa olahraga ampuh yang dapat membuat perut menjadi rata.

1. Plank

Plank adalah salah satu latihan yang paling efektif untuk membakar lemak perut dan menguatkan otot inti.

Mulailah dengan posisi push-up, tapi dengan menopang tubuhmu pada siku dan jari kaki. 

Pastikan posisi tubuhmu lurus seperti papan dan pertahankan selama mungkin sesuai kemampuanmu.

Latihan ini akan bekerja pada semua bagian otot perut, dari atas hingga bawah.

2. Reserve Crunch

Jenis latihan yang satu ini berfokus pada otot perut bagian bawah atau lower abs.

Sumber: