Kenali Gejala-gejala Mata Lelah dan Cara Mengatasinya Agar Tidak Semakin Parah

Mata yang mengalami kelelahan sebaiknya untuk segera diatasi agar tidak mengalami hal yang lebih buruk.

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi mata lelah, berikut ini berbagai cara untuk mengatasi mata lelah.

Istirahat

Pertama agar mata tidak mengalami kelelahan berlebih cobalah untuk memberikan waktu istirahat bagi mata.

Kalian yang memiliki aktivitas dan pekerjaan yang mengharuskan bekerja dengan gadget sebaiknya untuk menerapkan metode 20-20-20.

Metode ini membantu untuk mengatasi serta mencegah terjadinya mata lelah. Metode ini dilakukan dengan cara 20 detik istirahat, 20 menit bekerja dan 20 detik melihat benda jarak jauh.

BACA JUGA:Cara-cara untuk Membersihkan Usus yang Kotor, Usus Berfungsi dengan Optimal

BACA JUGA:Rebusan Daun Ini Bisa Turunkan Kadar Kolestrol, Berikut Cara Merebusnya

Mengompres Mata

Cara kedua yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi dan mencegah terjadinya mata lelah adalah dengan mengkompres.

Cobalah untuk kompres mata dengan air hangat. Air hantat dapat memberikan sensasi menenangkan bagi mata.

Mengatur Ukuran Tulisan di Gadget

Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi dan mencegah terjadinya mata lelah adalah dengan mengatur ukuran tulisan baik di gadget maupun laptop.

Menggunakan ukuran yang relatif kecil dapat menyebabkan mata bekerja dengan lebih keras untuk melihatnya. Sebaliknya ukuran yang tepat dapat membantu mata lebih bekerja dengan nyaman.

Hindari Membaca atau Bermain Gadget di Tempat Gelap

Sumber: