Biar Berat Badan Ngga Naik Setelah Lebaran, Inilah Batasan Makan Nastar Agar Ngga Berlebihan

RADARMUKOMUKO.COM – Siapa kira jika hanya  makanan-makanan seperti opor, rendang, dan gulai saja yang bisa membuat berat badan naik? Nyatanya, kue-kue lebaran juga bisa.

Bebrapa jenis kue kering seperti Nastar, Kastangel, dan putri salju juga dapat membuat berat badan kamu naik lho.

Meskipun memiliki bentuk yang kec dan mudah dimakan, namun apalbila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan dalam berat badan kamu. Terutama Nastar.

Nastar merupakan salah satu jenis makanan khas lebaran yang seringkali muncul dalam jejeran kue lebran di meja.

Namun, perlu diingat jika mengonsumsi secara berlebihan maka akan berbahaya bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Tips dan Trik Balik Mudik Aman dan Nyaman Bagi Penderita Vertigo

BACA JUGA:Suka Kehilangan Semangat Hidup? Ternyata Ini Penyebab Kehilangan Motivasi dalam Hidup

Spesialis gizi klinik dr Juwalita Surapsari, MGizi, SpGK berpendapat bahwa kalap mengkonsumsi kue kering dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit seperti diabetes dan obesitas.

"Batasi setidaknya 5-6 keping per hari, karena biasanya masih ada banyak kemungkinan kelebihan kalori dari makanan lain," kata dr Juwalita.

Sebenarnya tidak ada larangan dalam mengkonsumsi kue kering. Hal yang perlu diperhatikan adalah masyarakat bisa tahu batasan dalam jumlah konsumsinya.

Sama halnya  dengan hal tersebut, dokter spesialis gizi dr Diana F Suganda, MKes, SpGK menuturkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi kue kering dapat meningkatkan risiko diabetes.

BACA JUGA:Ngga Suka Makan Ikan? Siap-Siap Tubuhmu Bakal Menerima Efeknya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Suka Kehilangan Semangat Hidup? Ternyata Ini Penyebab Kehilangan Motivasi dalam Hidup

"Nah kalau memang ada problem masalah gula darah terutama, itu harus hati-hati. Karena kan kue kue kering itukan tepung ya, tepung, karbo juga, karbo sederhana, kemudian pakai gula, pakai butter," ucap dr Diana.

Sumber: