Benarkah Minum Air Sebelum Tidur Baik Bagi Kesehatan Tubuh?

RADARMUKOMUKO.COM – Air merupakan elemen terbesar dan penting yang sangat di butuhkan oleh tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.

Maka dari itu, mengonsumsi air putih setiap hari merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan.

Selain berperan sebagai penghilang rasa haus dan dahaga, air juga merupakan pelarut yang unibrasl.

Sebagian besar senyawa kimia dapat larut dalam air. Begitupun dengan tubuh manusia sendiri terdiri dari sekitar 70 persen air dan setidaknya memerlukan asupan hingga 2 liter atau 8-10 gelas air perhari.

BACA JUGA:Manfaat Cangkang Telur yang Dianggap Sampah, Bisa Diolah Untuk Tubuh dan Pupuk

BACA JUGA:Inilah Dampak Bahaya Kekurangan Vitamin D bagi Kesehatan Tulang

Banyak ahli yang  telah membuktikan betapa pentingnya mengonsumsi air putih untuk tubuh. Namun, banyak orang yang masih sering lupa atau mengabaikan untuk minum air putih secara teratur karena berbagai alasan. Padahal dari segelas air putih, memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi air sebelum tidur.

1. Membantu proses pembersihan racun

Minum air putih sebelum tidur akan membuat terhidrasi sepanjang malam dan dapat membantu tubuh untuk membersihkan diri dari racun yang tidak diinginkan. 

Hal itu dikarenakan, air hangat terutama, dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu tubuh memecah limbah, dan meningkatkan keluarnya keringat. 

BACA JUGA:7 Jenis Pemanis Buatan yang Tidak Baik untuk Kesehatan Anak-anak saat Lebaran

BACA JUGA:Bupati Terkaya di Bengkulu Bakal Maju Calon Gubernur, Jika Patahana Terganjal Aturan

Berkeringat memang akan menyebabkan tubuh kehilangan beberapa cairan sepanjang malam.

Sumber: