Manfaat Tersembunyi dari Buah Duku yang Jarang Orang Tahu

RADARMUKOMUKO.COM – Buah Langsat atau sering disebut sebagai Buah Duku merupakan buah yang memiliki banyak sekali peminat di Indonesia.

Buah pemilik nama Latin lasdium parasitium ini memiliki rasa manis dan asam, dan kadang sedikit pahit.

Buah khas dari Asia Tenggara ini memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh karena kandungan nutrisinya.

Namun, tidak hanya itu, nyatanya buah ini merupakan salah satu makanan sehat yang tidak ada salahnya untuk dikonsumsi. 

Hal ini karena  buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang penting buat tubuh. 

BACA JUGA:Apa Itu Kondisi Sugar Crash? serta Gejala-Gejala yang Dialami Penderitanya

BACA JUGA:Membantu Mengeluarkan Racun, Ini Penjelasan Manfaat Puasa untuk Mendetoksifikasi

Buah yang memiliki daging tebal ini mengandung zat yang bermanfaat untuk tubuh. 

Dalam 100 gram buah duku mengandung Air 8,0 gram, Kalori 63 kkal, Protein 1,0 gram, Serat 4,3 gram, Lemak 0,2 gram, Karbohidrat 16,1 gram, Kalsium 18 miligram (mg), Fosfor 9 mg, Besi, 0,9 mg, Natrium 2 mg, Kalium 149 mg, Tembaga 0,09 mg, Seng 0,2 mg, Tiamin 0,05 mg, Ribaflavin 0,15 mg, Niasin 1,5 mg, dan Vitamin C 9 mg.

Meskipun memiliki ukuran yang kecil, ternyata buah ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat pertamanya adalah buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah. Ini terjadi karena kandungan kalium dalam buah duku mampu menurunkan tekanan darah tinggi serta mengendurkan otot pembuluh darah.

Selain itu, Kandungan Vitamin B seperti tiamin, ribaflavin, dan niasin  mampu membantu  proses pengolahan karbohidrat menjadi energi sekaligus menjaga keselarasan fungsi dari sistem saraf. Tak heran buah duku bisa menambah energi dan menjaga sistem saraf.

BACA JUGA:Selalu Berkeringat Setiap Malam? Awas Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan, Salah Satunya Stres

BACA JUGA:Kuota Tes CPNS dan PPPK Mukomuko 1000 Orang, Semua Honorer Diangkat ASN Penuh Waktu

Sumber: