Ingin Tambah Berat Badan, Minum Susu Berikuti Ini, Dapatkan Khasiat dan Kandunganya

Susu penambah berat badan mengandung kalsium yang lebih tinggi daripada susu biasa.

Kalsium adalah mineral yang penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. Tulang yang sehat dapat mencegah risiko osteoporosis dan patah tulang.

Bagaimana aturan konsumsi susu penambah berat badan?

Susu penambah berat badan bisa dikonsumsi sebagai tambahan nutrisi harian, bukan sebagai pengganti makanan utama.

Jumlah dan frekuensi konsumsi susu penambah berat badan bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan masing-masing orang.

Namun, secara umum, susu penambah berat badan bisa diminum sebanyak 1-2 gelas per hari, antara waktu makan atau sebelum tidur.

Sebelum mengonsumsi susu penambah berat badan, sebaiknya perhatikan kandungan nutrisi, komposisi, dan tanggal kadaluarsa yang tertera pada kemasan.

Jika Anda memiliki alergi, penyakit kronis, atau sedang hamil dan menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi susu penambah berat badan.

BACA JUGA:Setelah Dilantik Anggota DPRD MM Bisa Gadai SK di Bank, Laku Hingga Rp 1 Miliar

Selain mengonsumsi susu penambah berat badan, Anda juga perlu menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi, serta melakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan berat badan secara optimal dan sehat.

Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup, tidur yang cukup, dan menghindari stres.

Apa saja rekomendasi susu penambah berat badan untuk dewasa?

Ada banyak merek susu penambah berat badan yang bisa Anda pilih di pasaran.

Namun, tidak semua susu penambah berat badan memiliki kualitas dan kandungan nutrisi yang sama.

Berikut adalah beberapa rekomendasi susu penambah berat badan untuk dewasa yang bisa Anda coba:

Sumber: