Selain Susu Formula, Ini 10 Makanan Alternatif yang Bisa Dukung Tumbuh Kembang Anak Jadi Cerdas

RADARMUKOMUKO.COM - Susu pertumbuhan sering dianggap sebagai salah satu sumber nutrisi penting untuk anak. 

Susu mengandung kalsium, protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk membangun tulang, gigi, dan otak yang kuat. 

Namun, tidak semua anak suka minum susu, baik karena alergi, bosan, atau tidak cocok dengan rasa dan teksturnya. Lalu, bagaimana cara memberikan nutrisi yang cukup untuk anak tanpa susu?

Ternyata, ada banyak makanan alternatif yang bisa menggantikan susu dalam menu harian anak. 

Makanan-makanan ini juga mengandung nutrisi yang sama atau bahkan lebih tinggi dari susu, sehingga bisa mendukung tumbuh kembang anak secara optimal. 

BACA JUGA:Ini Dia Rekomendasi Gaya Rambut Pria Kekinian Yang Cocok Untuk Penampilan Formal

BACA JUGA:Wah Air Beras Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan Wajah! Bisa Dipakai Untuk Cuci Muka

Apa saja makanan alternatif pengganti susu tersebut? Berikut ini adalah daftarnya:

- Kue dan roti dengan tambahan butter. 

Butter adalah produk olahan dari susu yang mengandung energi, protein, vitamin A, dan lemak baik. Butter bisa ditambahkan ke dalam adonan kue atau sebagai olesan roti. Anak pasti suka dengan kue dan roti yang manis dan gurih.

- Makanan dengan olahan keju. 

Keju adalah fermentasi dari susu yang mengandung vitamin B12, kalsium, protein, dan vitamin D. 

Keju bisa dikombinasikan dengan berbagai makanan lainnya, seperti pasta, pizza, sandwich, atau salad. Keju memiliki rasa yang lezat dan tekstur yang lembut, cocok untuk anak yang susah makan.

- Olahan yogurt, seperti smoothies dan salad buah. 

Sumber: