5 Jenis Olahraga yang Cocok Untuk Menambah Berat Badan, Cek Disini

Jenis olahraga yang satu ini menggunakan barbel dan bangku yang datar, gerakan ini dapat membantu melatih otot tubuh bagian atas, lakukan olahraga ini secara rutin minimal 3-4 kali seminggu selama 45 menit.

5.  Dumbbell shoulder squat

Jenis olahraga yang satu ini bermanfaat untuk menambah masa otot pada paha depan, belakang, pinggul dan juga bahu sehingga dapat membuat berat badan terlihat lebih ideal dan tidak terlalu kurus.

Itulah tadi 5 jenis olahraga yang cocok untuk menambah berat badan agar lebih ideal, semoga bermanfaat.*

Sumber: