Bahaya dari Keseringan Begadang, Bisa Menurunkan Fungsi Otak Hingga Meningkatkan Stres

RADARMUKOMUKO.COM – Begadang merupakan tindakan yang mengurangi waktu tidur untuk beristirahat.

Seseorang dapat bergadang karena berbagai alasan mulai dari menyelesaikan pekerjaan, lembur atau bahkan sekedar bermain game.

Begadang yang dilakukan terlalu sering dapat mengganggu kesehatan baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Bagi remaja begadang adalah kegiatan yang dapat dilakukan untuk dapat menghibur diri dengan bermain game, maupun nongkrong.

BACA JUGA:5 Macam Pijat yang Mesti Diketahui, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan dan Hilangkan Stres

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Ketombe Pada Rambut yang Susah Hilang, Penyebabnya Jarang Disadari

Namun perlu di kurangi sebab begadang memberikan dampak bahaya bagi kesehatan.

Berikut ini bahaya keseringan begadang bagi kesehatan.

1. Meningkatkan Risiko Diabetes

Bahaya pertama yang dapat disebabkan oleh kebiasaan begadang adalah meningkatkan resiko diabetes.

Hal ini karena ketika begadang dapat meningkatkan resistensi insulin yang berfungsi untuk mengatur gula darah. 

2. Meningkatkan Risiko Hipertensi

Bahaya keseringan begadang kedua adalah dapat meningkatkan risiko hipertensi. Tidur dapat membantu mengendalikan hormon yang bermanfaat untuk metabolisme. 

Ketika tubuh yang seharusnya tidur namun tidak tidur hal ini akan mengganggu hormon pada tubuh yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Sumber: