Aman dan Mudah Dilakukan, Ini 4 Cara Mengecilkan Betis Agar Tampak Lebih Ramping, Yuk Simak

Dibandingkan dengan cara lainnya, tips naik turun tangga ini juga termasuk efektif karena secara tidak langsung tubuh akan melakukan gerakan pembakaran kalori pada kedua kaki, sehingga dapat mengecilkan bentuk kaki yang lebar.

5. Lompat tali

Meskipun terdengar sederhana namun melakukan olahraga lompat tali dapat secara efektif mengurangi berat badan termasuk dengan mengecilkan betis dan paha, lakukan secara rutin setiap hari selama 20 menit.

Itulah tadi 5 cara mengecilkan betis agar terlihat lebih ramping dan menumbuhkan rasa percaya diri.*

Sumber: