Sering Merasa Stres? Coba Lakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari Agar Suasana Hati Jadi Lebih Baik

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menenangkan pikiran dan diri diantaranya adalah dengan refleksi, mediasi, berdoa, atau yoga.

BACA JUGA:Rekomendasi Lip Tint yang Bisa Bikin Tampilan Wajah Jadi Lebih Segar, Kamu Wajib Coba Ya

Semua kegiatan tersebut dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, serta dapat meningkatkan kesadaran diri.

3. Cobalah untuk bangun lebih awal

Bangun lebih awal dapat memberi kita lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang kita sukai serta mempersiapkan diri untuk hari yang akan datang.

Hal ini tentunya dapat membantu kita merasa lebih terkontrol dan termotivasi.

4. Lakukan olahraga ringan

Melakukan gerakan-gerakan ringan seperti olahraga di pagi hari dapat membantu meningkatkan produksi hormon endorfin.

Hormon ini dapat meningkatkan efek suasana hati menjadi lebih baik.*

Sumber: