Bisa Tingkatkan Kualitas Hidup, Inilah Jenis-jenis Senam Zumba di Indonesia yang Sangat Populer

RADARMUKOMUKO.COM – Zumba saat ini menjadi salah satu senam yang banyak di gemari oleh banyak orang terutama kaum perempuan.

Senam zumba dilakukan dengan penuh energik ini dipercaya mampu membantu membakar lemak dan kalori lebih efektikf.

Selain itu, zumba juga dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi stress sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup yang lebih bahagia.

BACA JUGA:Hadiri Ulang Tahun Baraya Sunda, Bupati Mukomuko Ajak Masyarakat Senantiasa Jaga Persatuan

Senam zumba sendiri terdapat beberapa varian jenisnya. Berikut ini beberapa jenis zuma yang ada di Indonesia.

Zumba Gold

Jenis zumba gold di peruntukan oleh orang-orang yang masih muda. Gerakan pada jenis zumba ini dilakukan dengan penuh semangat dan energik. Manfaat zumba ini adalah untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

Zumba Step

Jenis zumba kedua adalah zumba step yang dilakukan dengan gerakan campuran antara aerobik serta fitnes. Zumba jenis ini dilakukan gerakan yang berfokus terhadap paha, pinggul dan kekuatan otot untuk meningkatkan keseimbangan tubuh.

Zumba Toning

Zumba toning juga termasuk jenis zuma yang dilakukan dengan bantuan tongkat yang bertujuan untuk membantu meningkatkan ketahanan otot.

BACA JUGA:Masker Jeruk Nipis, Solusi Alami untuk Kulit Cerah dan Sehat

Aqua Zumba

Jenis zumba selanjutnya adalah aqua zumba. Jenis zumba satu ini dilakukan di air yang bermanfaat untuk memberikan kesenangan dan kesegaran bagi tubuh.

Sumber: